Yoga: brincando, crianças trabalham o corpo integralmente

Na aula de yoga com a professora Lu Polloni, cuidamos dos corpos denso (físico), sutil (energia vital e emoções) e causal (mente, intuição e espiritual) das crianças.

Na última aula, as turminhas do G3 e do G4 exploraram o rolo miofacial (mio=músculo + fáscia= tecido conectivo) e puderam experimentar as sensações e os benefícios deste trabalho.

A fáscia fica entre a camada de gordura e o músculo. As tensões, o sedentarismo ou o excesso de atividades fazem com que a fáscia fique colada no músculo, impossibilitado o deslizamento natural das fibras musculares.

O rolo tem dentes com níveis diferentes para massagear profundamente a musculatura e liberar a fáscia para um movimento mais eficiente. Além de trabalhar o corpo físico, a energia estagnada nas células é liberada possibilitando um melhor equilíbrio sutil.

“A experiência foi divertida. Cheia de descobertas e percepções sensitivas. As crianças elevaram a autoestima e relaxaram com mais consciência”, comenta a professora.